Geheimtipp: Die DVD Pratzentraining für Budo-Sportler
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DVD
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Diese DVD gliedert sich in drei Hauptteile. In den Grundlagen werden Basispositionen und das korrekte Üben mit den Pratzen erläutert. In den Kombinationen werden Selbstverteidigungstechniken, Bodenarbeit und Fallschule mit Pratzen verbunden. In den Drills wird methodisch Schritt für Schritt die Intensität für den Übenden erhöht. Dadurch werden Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer optimal trainiert. Von und mit Diplom-Sportlehrer ANDREAS GÜTTNER: 5. Dan Ju Jutsu Do, 4. Dan Ju Jutsu DJJV, Katalungan Guro Kali Sikaran Inhalt: „Grundlagen“ 01 Basispositionen für das Pratzentraining 02 Korrekte Positionen der Pratzen 03 Basis Schlagkombinationen 04 Basis Blocktechniken mit dem Unterarm 05 Partnerübungen mit je einer Pratze „Kombinationen“ 06 Selbstverteidigungskombinationen 07 Pratzeneinsatz in der Bodenlage 08 Pratzeneinsatz in der Fallschule „Drills“ 09 Drill 1 – Self-defense 10 Drill 2 – Stress out 11 Drill 3 – Bäm 12 Drill 4 – Kill-joy 13 Drill 5 – The Oven
Sprachen: Deutsch / Englisch
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